Как да променим влиянието на негативността

Потребителски рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Всеки от нас се сблъсква с негативност, някои дори ежедневно. Тя идва отвън, от околната среда. Достатъчно е да включите телевизора и не след дълго вече започвате да изпитвате емоции под външно влияние, било то от новините или някакво друго предаване. Разбира се не всички са негативни. Външната среда влияе на нашите емоции и чувства. Хората се радват когато са положителни или пък им се разваля настроението когато са негативни. Като че ли другите имат контрол над нас.... ?! В повечето случаи, ние се опитваме да променим хората около нас. Негативността идва също и от вътре, от самите нас. Представете си, че трябва да направите 30 минутна презентация, което означава да говорите пред хора. При някои хора това предизвиква паника, като започват да си правят филм в главата. Ще се объркам или ще забравя нещо, ще започнат да се присмиват, после ще разкават на други зад гърба ми... Интересното е, че ние сме режисьори на тези филми а съмненията и страховете са причина да режисираме драми и трагедии. Тези два фактора са повлияни също и от нашите убеждения за нас, света около нас и опита които имаме. Това означава, че двама човека които имат различни убеждения и опит биха изпитали различни емоции или чувства в една дадена ситуация. Това как се чувстват тези двамата ще ги накара да вземат различни решения. Вижте следния пример:
Човек, който правил опити да изгради собствен бизнес и е фалирал, но все пак се е измъквал от трудна ситуация, има убеждението, че “гладен и на улицата няма да остане“. В момента е в добро настроение, когато получава възможността да инвестират в нов бизнес.
Друг, който е също е правил такъв опит и също неуспешен, има убеждението че “то в България нищо не става“. В момента е се чувства подтиснат, когато получава възможността да инвестират в нов бизнес.
Как мислите, какво ще е решението на двамата? 
А колко пъти ви се е случвало да реагирате прибързано или агресивно и после сте съжалявали? За това е важно да имаме контрол над негативните емоции. Това ми прозвуча много странно, като го чух за пръв път, все едно да стана робот. Но в действителност ако се замислим, какви са последствията от негативните емоции, като злоба, отмъщение, страх и когато се отдадем на тях, ще ни стане ясно до къде ще стигнем. Повечето хора си мислят, че е невъзможно да ги контролираме, това е голяма грешка.
Страхът и фобиите могат да се премахнат за няколко минути. Негативните емоции могат да се контролират, като се преобразуват. Всичко това съществува много от давна.
Първото нещо което трябва да направите е да приемете, че това е от полза за вас и да вземете решение да обръщате внимание, съзнателно, когато те се появяват.
Появата на една такава негативна емоция е като предупреждение, че нещо не наред. Често повечето хора реагират импусливно на такива емоции, като ги усилват или със съответната негативна реакция. Ако правите като повечето хора, ще сте като тях. Така, ако нещо не е наред, би трябвало да се запитаме, какво точно е това, какво иска да ми каже тази негативна емоция.
След като си зададете тези въпроси, ще забележите как нейната сила намалява. Ако е намесено второ лице, което е „виновно" за вашето състояние, трябва да знаете едно:„Във всяко поведение на човека се крие добро намерение за самият него“.
Какво означава това, скоро бях срещнал един коментар за работата на „Лекари без Граници“ със бреговата охрана на Италия. Когато бреговата охрана открие бежанци, които преминават границите по море с лодки, и някои от тях са ранени, обгорени, натровени от изпаренията на дизеловото гориво или някои от тях са били малтретирани и с опасност за живота, тогава идва екип от лекари и като оказват спешна помощ и извозват раненинте в болници.
Един човек  си даде обществено коментара, като нарече тези лекари глупаци, защото се оставяли да ги използват като такси за бежанците.
След това „ Лекари без Граници“ направиха изказване по случай такива коментари, че това е тяхна работа и задължение. Та нали са положили хипократова клетва, те не трябва да имат предрасъдъци.
А какво крие коментара на такъв човек, които може би ниkога през живота си не е направил нещо полезно за другите хора?
Неприязън и страх, че европа ще се напълни с бежанци, може би страх за неговото семейство а може и да е преживял нещо негативно с бежанци. Така че неговото поведение, този обществен коментар, който влияе негативно върху една оргнизация която спасява животи на хора в екстремни ситуации, е с добра умисъл за самият него.
Хората нямат влияние върху събития и случки, ние не можем да ги контролираме, но пък имаме контрол над нашата реакция. А върху крайния резултат пак нямаме контрол.
Един пример: Вие си карате кола, някой ви засича и ви блъска, това е събитие въху което нямаме контрол. Нашата реакция, дали ще излезем и започнем да се бием или ще си кажем, какво смислено нещо мога да направя за да извлека възможно най-добрия резултат (това е наш избор). Какъв ще е резулата..., там се опитваме да повлияем, но нямаме контрол.
Събитие(нямаме контрол и влияние) + Реакция(имаме контрол) = Резулат(имаме влияние, но нямаме контрол).

Да владеем негативните емоции и да успяваме да достигнем позитивно мислене и състояние е едно от нещата, които трябва да направим ако искаме да си подобрим начина на живот. Защо да вярваме, че други имат контрол над нас, от каква полза ни е това?  Ние трябва определяме как да се чувстваме а не външната среда, не някой друг. След като сами си режисираме филмите в главата, можем спокойно да направим един филм, който да получи ОСКАР.

Нашата мисия


 CHARGE MOTIVATION - Ментор за личностно развитие, стратег за развиване на лидерство. Съпровожда преминаването на граници, които спират постигането на желаните резултати. Помага за разкриването на човешкия потенциал.